周一的著作 （），写了我和男儿的年末聊天话题，批驳区里有几位一又友来说，“追忆起来，去年的flag都倒下了，许多事情没完成……”

我眨眼间想起，跨大除夜的时候，我身边也有一位一又友带着雷同的问题，来找我聊天。

今天就速即写一篇，共享我的极少想考给公共。

一又友说，我方有个多年的风气，便是在跨大除夜拿出我方的旧年量度，望望我方立的Flag到底杀青了几个。

敦厚说，作念不到的Flag年年一大堆，但年青的时候，没啥嗅觉，嗯，日历一改，来岁链接呗；

归正过了元旦或者最迟过了春节，又要作念新一年的量度，2024全部的Flag都杀青了，那2025还得全盘重新想，这多累啊……反过来，倒是莫得杀青的那些量度，能无缝回收，径直诳骗……

但这几年不知说念为什么：“东说念主老了以后好像连心态都老了……”

一看烂尾的Flag成了垃圾，只可扔在垃圾堆里，就启动内讧：

天，我又老了一岁，我方怎么也曾一事无成？ 说要减肥，说要解析健身，说了三五年，体重反而涨了三五斤； 拆除了几十次……半上落下了几十次…… 致使还有一些愿望，从十一二岁一直缅猜测四十一二岁，居然还莫得真实启动过…… 一朦拢，东说念主生一直在烂尾；‍

这种失意感，挫败感，大大裁汰了自我能量——我这几年一直说，要反对这一切让我方不心爱我方的事！

是以今天就把我跟一又友聊天的实质纪录下来，告诉公共扔在垃圾堆里的烂尾flag们，反过来照样不错滋补我们的人命力量，让我们越来越棒！

01

变废为宝的第一步

列位住持夫东说念主们细则都知说念，想要垃圾回收的第一步，便是分类；

纸壳子弗成和废旧电板一王人扔，逾期药品也有特意的回收网站，那我们连结多年便是作念不到的flag天然也不错分分类，再来说，怎么变废为宝。

我们就以最近三年来例如，请公共对对账，三年来，在你的新年flag\\愿望清单\\东说念主生责任量度内外，有哪些表情是莫得杀青的，尤其是连结几年都没杀青，且让我们介意，致使让我们不好受的呢？

假定有以下几项：

本年要减肥xx斤…… 本年一定要启动解析，宝石下去…… 新年一定跟孩子老公好好语言，少发性情…… 本年要学习XX妙技/好好读完xx本书/考个xx文凭……

例如：我几年来一直想要减肥，诡计简略是减肥10斤，但一直没得胜过，反而越减越肥了……

来，我慑服此刻正在读这篇著作的云闺蜜当中，一定会有这几年如实想减肥，但没让我方得意，心里一直不清静的，那就跟我一王人，把底下这些题的谜底都好好想想，我方纪录下来：

Q1

第一个问题：为什么/ 我为什么想要减肥呢？

谜底可能是：

我以客岁轻的时候很瘦的，生完孩子以后就长胖了，一直就认为长胖了不好意思瞻念，还显得老了，漂亮衣裳也弗成买，怎么打扮都认为我方不如往时好意思瞻念了。

是以我便是想要减肥，让我方重新变得漂亮，显得年青，重新变得自信。

好，把谜底纪录下来。

Q2

那就到第二个问题：莫得别的礼聘么？

除了减肥10斤，就莫得别的什么事，也能让我变漂亮、显得年青，重新变得自信么？

谜底可能是：

有的，比如好好打扮一下，衣裳化妆都持一持，也能好意思瞻念；厚爱护肤养生也能好意思瞻念……

Q3

那就到第三个问题：为什么不选别的?

既然好好穿衣打扮化妆，也能让我好意思瞻念；护肤养生也不错让我更显年青漂亮，那我为什么一定要选减肥呢？

到了第三个问题，就会产生疏水岭；

有一些flag，它果真能被替换：既然买对了衣裳，穿对了衣裳，就能原地显瘦10斤，一定就有姐妹认为，那我如实不瑕瑜要减肥，我干脆去学习怎么选对衣裳，穿对衣裳就好了。

嗯，这也便是“废旧Flag的第一种分类”【可替代型】

这一类Flag的变废为宝的形状，便是把“新的flag”当成业余爱好先玩三个月吧。

我认为“穿对衣裳”“学会化妆”也能变漂亮，不瑕瑜要减肥；

那好，我先不忙着把“2025年要学会搭配衣裳或者学会化妆造成新flag”，我先打听商议三个月，把它当成酷爱酷爱爱好来玩一玩。

写公号10年来，一直有云闺蜜给我留言说，我都30多岁了，却找不到怜爱，我致使莫得什么酷爱酷爱爱好，每年除了带娃作念家务上班搬砖，剩下便是暮气千里千里的。

嗯，既然莫得纯纯的爱好，那就把功利的需求造成酷爱酷爱爱好，玩三个月好了。

况且浓烈推选公共，搞成“无痛酷爱酷爱”，极少都不需要用解析，名义上涓滴不编削我们的生存气象的那种爱好法。

我们都要刷短视频的对吧，那行，就把璷黫刷短视频，替换成在搜索框里径直搜“怎么穿衣裳最显瘦，怎么搭配衣裳最佳看”这样来刷短视频。

平庸不刷视频爱念书，那就找“搭配衣裳”的书来望望，总之，就在我们的日常生存中，加上一个小主题就够用，光看就行，不必学会，不必立马投资买衣裳，啥都不必，先玩儿三个月。

玩出真酷爱酷爱，就恭喜你，赢得一个酷爱酷爱爱好，会给没趣的生存加多一些乐趣。

若是不到三个月就玩腻了，没酷爱酷爱了，那么，这个新flag就不是我们真实的需求。

这件事即使绝不吃力，我也并不想要宝石下去，也莫得发现其中理由的东西，这件事并弗成真实补充我的人命能量。 是以，扔掉就好了。

公共看，减肥为了漂亮，但真要我去行动，我根底不要；

那替换了一个，会穿搭衣裳让我漂亮，试了一试，其实我根底也不想在上头花时刻元气心灵，致使看别东说念主作念都会很快憎恶，那代表啥，那就代表“变漂亮”这件事，根底不是我真实的愿望。

白给天然不错要，然则莫得，我也照样过。

这样一搞清亮，东说念主生粗造好多啊，不是么？

02

便是想要的

好了，以上只说了“可替代型”一种flag，让我们再回到问题三。

Q3

为什么不选别的?

既然好好穿衣打扮化妆，也能让我好意思瞻念；护肤养生也不错让我更显年青漂亮，那我为什么一定要选减肥呢？

关于另外一些姐妹来说，天然穿衣裳化妆打扮都能更好意思瞻念，但她也曾顽强地更想要减肥：

那就要再复返问题二，再问我方一次，我为什么便是想要减肥，不想礼聘其他替代有诡计呢？

不要怕防止，多问几次为什么，我到底为什么想要？我想要的到底是什么？

也许公共不敢慑服，但其实，在反复追问我们我方为什么之后，我们赢得的阿谁谜底，便是来年最佳的一份养料。

我猜，有一些姐妹追问到临了，会发现存这样一种谜底：

我便是想要减肥，是因为我往时果真很瘦，我心底认为，我现时胖了，老了，是因为我这些年失去了自我，只可为了家庭和孩子辞世，减肥得胜关于我来说，就像是找回了自我。

你看，我们想要的其实并不是减肥，而是自我——光是知说念这个谜底，便是一份很大的养料了。

不必非要减肥，不妨把这个找回自我的需求，放到东说念主生中的每一件事情里去。

今天晚上作念啥饭，嗯，问问我方，我真想吃什么，就安排一顿我方真心爱的，也能滋补自我；

未来陪娃写功课想发性情，嗯，问问我方，这果真是我心爱的格调么？若是我便是不想管，那此次就不管，少写几题，被老诚念叨几句，那是孩子我方的事，把别东说念主的背负扔给别东说念主，也能滋补自我；

我们真实想要的，其实真不必花大钱买回顾，你得意给我方，就能赢得。

03

便是作念不到的

一定有姐妹会说，心态上目田了，也弗成代替行动上真实的悉力啊。

我心态显着了，减肥是想要找回自我，这个我从日常生存中能够冉冉行动，极少点给我方找回情态价值，然则我如实还想把减肥这件事落实了，那我怎么办呢？

那还有接下来的问题四：

Q4

一直作念不到这件事，是因为解析/时刻/钱/资源不够么？

我一直想要减肥而不得胜，是因为我莫得解析，没或许刻，莫得钱，或者莫得资源么？

若是是这样，那下一步并不是要更悉力，相悖，下一步是“把诡计拆分到简直不需要悉力”的进度。

想要走完层峦叠嶂，那你一天走几步会认为绝不吃力呢？假如你每天的解析只够走一步，时刻只够走一步，钱和资源只够走一步，也没事，那就一步好了。

减肥你只可作念到，每天少吃一口饭，不错，你就每天添饭的时候少一口。

你只可作念到每天解析量多加多一次蹲起，不错，那就一次好了。

许多姐妹会狐疑说，少吃那一口饭跟本就没用，只作念一个蹲起也没灵验，我今天可能璷黫去那儿多吃了一口东西，热量就大多了，我只会长胖，根底不会变瘦。

对的，作念你每天能作念到的一步，不是因为这就富余达到诡计，而是因为，这能让你作念到宝石。这能让你不怨恨我方什么都莫得，而宝石作念下去。

每次添饭少一口这个当作，你能宝石一个月，三个月，一年，致使更久，那也许并弗成径直裁汰你的体重，然则，作念到了宝石，会加多你的能量。

——蓝本我能作念到，蓝本宝石不渝不外便是个平素的事，我不错每天吃饭寝息，就能每天宝石。

一朝你有了这个自信，这种能量，就天然能从宝石一口饭，到宝石两口饭，三口饭，四口饭……

世上无难事就怕有心东说念主，怕的从来不是憋着连气儿一次处置的东说念主。

拿减肥来说吧，即便贾玲这样的演员导演，为了演电影，憋着气一年得胜了， 她临了体重也会“反弹”，给与采访时她说，但凡健身的东说念主都知说念，那种体脂率是看护不住的。

对，憋着连气儿才能作念到的事，都是保持不住的；

是以我们老是输给我方的解析，但我们大不错把总共的事都拆解到不需要和解析拔河的一小步，不要惊动解析，悄悄前进，暗暗变好。

这份神不知，鬼不觉的宝石，会冉冉造成你的自信，东说念主这个东西，惟有有自信，就会容许；

活到三十多四十岁了，我们心底都知说念，体重几斤挣几许钱孩子考几分，不是真实紧迫的事，真实紧迫的，是无论体重几斤挣几许钱孩子考几分，我都乐乐呵呵，慑服每天都更好，对不？

看，那些我们作念不到的事，其实也能滋补我们，不是么？

临了，你但愿在2025年完成哪些事？解决什么问题，达到什么诡计呢？宽待留言区告诉我哦。

正在团

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